フィットネスクラブに直接お越しいただき、受付スタッフに「見学したい！」とお伝えください。

太田整形外科に通院されている方は、運動処方箋をご持参ください。

※必ず必要というわけではありません。

（診察時に、先生に直接フィットネス利用希望の旨を伝えて頂けれは大丈夫です。）

・入会申込書の記入

・同意書の記入

・アンケートの記入

・初回カウンセリングの予約

・入会のしおりの説明

・銀行口座振替依頼書の記入（区分によって変わります）

予約した時間にお越しいただき、カウンセリング担当のスタッフとお話ししながら
今後の運動の計画を立てていきます。

• ◎生活習慣の確認
• ◎メディカルチェック
• ◎問診、健康診断数値確認
• ◎プログラムの検討、説明
• ◎血圧、脈拍、身体測定
• ◎体内構成測定（Inbody（ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨｰ）測定）など

• ・血圧、体重測定確認
• ・健康管理カルテの説明（流れ、記入方法）
• ・開始前の準備運動（ストレッチ）
• ・エアロバイクにてRPEの確認
• ・使用マシンの説明

  （ウエイトの設定※15～20回が出来るキロ数）

• ・運動後の整理運動（ストレッチ）
• ・施設、レッスンの説明